我が国の高齢化率は27%を超え、未曾有の超高齢社会を突き進んでいる。そして、この高齢者人口の増加は、種々の健康障害や要介護認定者の増加、さらに医療費・介護給付費の高騰などを引き起こしており、この傾向は今後さらに強まることが予想されている。このような中で、最近着目されている用語に「フレイル」や「サルコペニア」がある。これらはいずれも要介護への進展リスクを高める主要な危険因子と位置付けられ、これらの予防や改善に向けては非薬物療法としての『栄養』や『運動』が有用とされる。本講座では、フレイルやサルコペニアの基礎的情報とその対策方法について解説する。